为进一步加强江西省青少年心理健康教育，深入推进文明校园建设，有针对性做好青少年心理疏导，共同关注青少年的健康成长，2022年11月4日下午，由江西省文明办、江西省教育厅主办的全省“百场辅导进百校”心理健康教育志愿实践活动走进遂川县泉江中学，江西省青少年心理健康教育辅导队成员曾智斌老师为学校学生开展了一场以“青少年情绪管理与压力应对”为主题的心理健康专题讲座。

本次活动由泉江中学吕盛圭副校长主持，心理辅导员李春玲老师，心理助教老师们及七八年级部分学生共160余人参加。

活动伊始，曾老师先通过热身小游戏：“抓逃手指”让同学们体验紧张、刺激又兴奋的情绪波动。会场气氛瞬间点燃，同学们十分活跃，彼此距离感急剧缩小。接着，曾老师用《羿射不中》的故事让同学们明白情绪的波动会影响人的正常发挥，当同学们压力很大时我们应该学会正确的处理。讲座主要围绕“关于压力的基本认识”“评估你的压力状态”和“压力应对策略”三个方面展开。

接着，曾老师向同学们列举了青少年的现实压力与表现，且用耶克斯-多德森定律即焦虑曲线形象地向同学展示了只有适度的压力才能发挥最好的水平和状态，焦虑水平过高或过低都只会获得不理想的成绩。紧接着曾老师介绍了压力的应对策略。

最后，曾老师表示衷心地希望同学们能脸上有笑容，嘴里有歌声，心中有太阳，祝愿大家健康成长！

讲座结束后，学生纷纷表示：曾老师的授课十分有趣又有用，听了这节课，可以放下一颗焦虑不安的心，怀着一颗平常心学习，做最好的自己。